Форум

Форум  →   Диеты, похудение, как похудеть  →  Диета Дюкана

Добавлено: Диета Дюкана03.06.13 12:30:51 #1



Обратиться по имени

Здесь отзывы о диете Дюкана

Добавлено: Диета Дюкана24.06.13 17:23:01 #2




Сообщений: 38


Обратиться по имени

Диета Дюкана только кажется замечательной. На самом деле, как и у любой другой диеты, минусов в ней гораздо больше, чем плюсов. Во-первых, она белковая, а на одних белках далеко не уедешь - упадок сил будет такой, что мало не покажется. Во-вторых, в предлагаемом рационе очень мало витаминов, а это запросто может привести к гиповитаминозу, ведь диета рассчитана на длительный срок. В-третьих, если, питаясь по Дюкану, вы будете выпивать ежедневно менее полутора литров воды, то элементарно "посадите" себе почки, а уж стойкие запоры вам стопроцентно гарантированы. Перечислила только самое основное, на самом деле минусов там еще с десяток наберется. Красивая фигура - это, конечно, хорошо, но стоит ли расплачиваться за нее своим здоровьем?

Добавлено: Диета Дюкана22.09.14 23:40:46 #3


Сообщений: 11


Обратиться по имени

За последний год я сильно поправилась и, когда пришло время собираться на летний отдых, с ужасом обнаружила, что большинство вещей стали мне малы. Я срочно стала подыскивать подходящую диету и в результате решила остановиться на диете Дюкана, отзывы о которой были одними из лучших.
Состоит эта диета из 4-х этапов: атаки, чередования, закрепления, а также стабилизации.
Первый этап диеты Дюкана – самый сложный, но зато и самый короткий. В этот период разрешается употреблять только белки. Как свидетельствуют отзывы об этой диете в сети, на этом этапе некоторые из худеющих ощущали головокружение и слабость. Лично я ничего подобного не замечала.
Далее следует этап чередования, предусматривающий сочетание белковых и белково-овощных дней. Этот этап является самым продолжительным, но, к счастью, переносится он намного легче этапа атаки. Питаться в этот период необходимо по одной из специально разработанных схем.
Третий этап очень важен, ведь в этот период происходит закрепление полученного результата.
Четвертый этап – это стабилизация процесса похудения. В этот период происходит возвращение к обычному питанию.
К плюсам диеты Дюкана могу отнести возможность употреблять продукты из разрешенного списка в неограниченных количествах, благодаря чему не возникает чувства голода. Список разрешенных продуктов достаточно разнообразен. Также немаловажным плюсом для меня стало то, что в отличие от большинства диет, диета Дюкана не требует полного исключения из рациона жиров (разрешено есть жирную красную рыбу, которая очень полезна благодаря содержанию в ней Омега-6 жирных кислот).
За несколько месяцев соблюдения диеты Дюкана мне удалось похудеть на двенадцать килограммов, что я считают отличным результатом.
После окончания диеты полностью изменились мои пищевые пристрастия – есть я стала намного меньше, чем раньше, причем без всяких усилий, вредные и калорийные продукты кажутся мне теперь невкусными и слишком жирными. К тому же, благодаря ограничению сладкого, намного лучше стала выглядеть кожа на лице.

Добавлено: Диета Дюкана26.07.15 15:58:30 #4


Сообщений: 3


Обратиться по имени

Жевательная резинка для похудения Diet Gum http://kupil-online.ru/krasota-zdorove/...gum.html
Натуральные ягоды годжи Минус 4 кг ежемесячно без диет и тренировок http://kupil-online.ru/krasota-zdorove/...0gr.html
Зеленый кофе. С зеленым кофе худеют все! Даже те, кому не помогли другие способы похудения! http://kupil-online.ru/krasota-zdorove/...0gr.html

Добавлено: Диета Дюкана14.12.15 20:47:52 #5

dina (Гость)

Обратиться по имени

Отличным препаратом для похудения для меня является Редуксин. Он помогает сбрасывать вес без особых усилий но очень эффективно. Что бы похудеть не нужно сидеть на диете, а достаточно это- правильно питаться по 5-6 раз в день не большими порциями, пить много воды и заниматься спортом. Мне так удалось похудеть на 27 кг за 7 месяцев ,и теперь проблема лишнего веса меня не беспокоит)

Добавлено: Диета Дюкана17.12.15 11:44:30 #6




Сообщений: 10


Обратиться по имени

После диет вес возвращается. Так же как и после редуксина, кстати.

Добавлено: Диета Дюкана23.12.15 17:26:05 #7




Сообщений: 10


Обратиться по имени

В этот раз вынуждена не согласиться. У меня был расписан курс питания диетологом. Это была диета + редуксин в помощь. Вес согнала и уже на протяжении 4 месяцев занимаюсь без препарата, при этом продолжаю правильно питаться. Главное следить за собой и не допускать излишеств в еде. Кроме того, нужно заниматься в спорт зале. Особенно важно выжимать из себя максимум на тренировках людям, склонным к полноте, у которых вес быстро скачет вверх, при малейших грехах. Редуксин действительно может подойти не всем, как например моей подруге, ей доктор назначал курс другого препарата, но мне помог.

Добавлено: Диета Дюкана05.06.16 17:18:46 #8


Сообщений: 11


Обратиться по имени

Я не люблю диеты и диета Дюкана не исключение, так как после них всегда один исход. Мне по душе больше правильное питание, на котором у меня ушло 4 кг за неделю. Чувства голода помогал уталить редуксин. Так что мне было не сложно!И я стала немного легче благодаря этому!

Добавлено: Диета Дюкана09.07.16 00:35:04 #9


Сообщений: 1


Обратиться по имени

Добры вечер! а мне диета Дюкана помогла не в полной мере. не могу сидеть на белках столько дней сколько нужно на атаке для моего веса. Подруга посоветовала проект http://ecologie-life.com/. Благодаря участию в нем, я сбросила 10 кг за 4 месяца.

Добавлено: Диета Дюкана18.03.17 20:29:26 #10


Сообщений: 50


Обратиться по имени

у меня кто из знакомых сидел на этой диете все хорошо скинули, я к сожалению не высидела на ней

Добавлено: Диета Дюкана24.03.21 17:53:57 #11


Сообщений: 52


Обратиться по имени

Меня врач в свое время отговорил от этой диеты. Я в принципе согласна, есть огромное количество других, менее вредных способов похудеть. Я решила в итоге не заморачиваться и придерживаюсь ПП, вполне вкусно и худеется неплохо. Правда у меня обычно первые дни с чувством голода тяжело, поэтому если худею то обязательно параллельно пью фибраксин. Мне с ним легче, потому что помогает аппетит контролировать

Добавлено: Диета Дюкана24.03.21 17:58:04 #12


Сообщений: 52


Обратиться по имени

Подобные белковые диеты наносят колоссальный урон организму. Если строить рацион по рекомендациям Дюкана, организм очень быстро придет в негодность. Есть масса случаев, когда люди оставались инвалидами после диет Аткинса и Дюкана. Единственный способ гарантированно избежать печальных последствий, – принимать при таких диетах витаминные комплексы, где присутствует полный набор витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Создать новую тему Добавить сообщение в тему


Чтобы добавить сообщение, пожалуйста, зарегистрируйтесь и/или войдите в систему.

Всего тем: 1054
Всего сообщений: 4415
Всего зарегистрированных пользователей: 2029
Последний зарегистрированный пользователь: tanya1985

Анонсы статей

03.10.19
Несвижский замок
Славится Несвижский замок не только великолепием архитектуры и роскошью убранства его покоев, но и своими многочисленными легендами... . .... . из уст в уста передавались истории про родовую сокровищницу Радзивиллов – коллекцию 12 апостолов, состоящую из чистого золота и серебра, усыпанную драгоценными камнями.
19.09.18
Достопримечательный и самобытный Львов!
На мой взгляд, говорить о Львове современном можно исключительно в тесной связке с его прошлым, которое смотрит на тебя буквально из-за каждого угла.
15.11.17
Прогулка по Даугавпилсской крепости
Даже поговаривают, что кто-то однажды наблюдал привидение большого белого коня, скачущего по улице в ночных сумерках пустынного квартала.
10.10.17
Путешествие в Румынию. Город Константа (Констанца). Курорт Мамая.
Мамая – известный румынский курорт, расположенный чуть севернее города Константа (Констанца). Регион – Добруджа. Фактически, можно сказать, что Мамая на сегодняшний день является пригородом Константы.
11.07.17
Северный Кипр. История и современность.
Руины древнего города, подобно разобранным пазлам, дают несколько размытую картину некогда процветающей столицы. Но все же кое-что можно сложить воедино и воссоздать в воображении бурлящую жизнь городского населения.
01.07.17
Кипр. Горы Троодос.
Порой и без того узкая дорожка становилась еще уже, где-то уж совсем, а из-под ног отскакивали и срывались в пропасть скалистые камни. Местами захватывало дух.
22.06.17
Кипр. Айя-Напа
... . Кипр вместе со своими песчаными пляжами, изумрудными средиземноморскими водами, вдохновляющими и впечатляющими достопримечательностями.



Приглашаем принять участие в обсуждении тем форума 

Последние записи

16.04.21 Отзыв об интернет-магазине Фортуна (0)
От: tanya1985

13.04.21 интернет-магазин HADI (0)
От: polya

12.04.21 Песни из мультфильма Маша и Медведь (0)
От: polya

25.03.21 Нижнее бельё для спорта (1)

25.03.21 Батуты для детей (4)

25.03.21 Музыкальный горшок: за или нет? (8)

25.03.21 Стрижка наголо для годовалого ребенка (5)

25.03.21 слайм (2)


Партнерство и обмен ссылками!

Подробнее.. .

Выгодные места для рекламодателей!

Подробнее.. .

Проводим опросы. Ваше мнение важно для нас!

Подробнее.. .

Готовы ответить на Ваши вопросы в рубрике Вопрос-ответ!

Подробнее.. .

Автор и владелец проекта
ЧП "ГлобоксПро" © 2013-2021. Все права защищены.
УНП 691469099, e-mail:
Перепечатка и копирование материалов разрешены с обязательной ссылкой на web-сайт: otkliki.by

Работает на Amiro.CMS