Форум

Форум  →   Диеты, похудение, как похудеть  →  Кремлевская диета

Добавлено: Кремлевская диета31.05.13 17:37:00 #1



Обратиться по имени

Отзывы о кремлевской диете

Добавлено: Кремлевская диета21.06.13 13:24:28 #2




Сообщений: 2


Обратиться по имени

Любая диета - это всегда стресс для организма. Лучший способ похудеть - спорт. Но если вы решили воспользоваться диетой, прежде всего - посоветуйтесь с врачами. Особенно, если вы решили использовать для похудения так называемую кремлевскую диету, которая, кстати, к Кремлю не имеет никакого отношения. Она специфична и далеко не всем подойдет. Именно так и произошло со мной. Сидел на ней около трех недель. Да результаты начали проявляться, вес понемногу стал таять. Но на третьей неделе обнаружил, что кожа стала совсем тонкой, прям просвечиваться стала. Испугался - обратился к врачу. Оказалось, что диета сказалась не только на моем весе, но и на состояние сосудов. Пришлось срочно принимать меры. На это ушло около трех месяцев, пока произошло полное восстановление. А вес я все же сбросил - начал бегать по утрам. Сначала 3 км и довел до десяти. При этом ел и ем всё, что мне нравится...

Добавлено: Кремлевская диета02.01.14 12:33:50 #3


Сообщений: 2


Обратиться по имени

Перепробовала множество диет, голодание с очищением, изводила себя тренировками, но вес неукоснительно после прекращения диеты возвращался. Опробовала и "Кремлёвскую" диету, начала беспокоить печень. За полгода ушло порядка 14 кг, когда прекратила диету, медленнее, чем раньше, но вернула и их. Считаю, что обилие белковой пищи при минимальном употреблении растительных продуктов сводит на нет процесс оздоровления самого организма. Секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, дрябнет кожа... Лучший способ сбросить вес - не новомодные диеты, а изменение самого стиля жизни. Позитив + питьевой режим, частые приёмы пищи с учётом сочетаемости продуктов, регулярные упражнения для улучшения тонуса мышц, а главное - мотивация!

Добавлено: Кремлевская диета22.09.14 23:13:47 #4


Сообщений: 39


Обратиться по имени

До тех пор, пока этой диеты не было в моей жизни, я ни разу не чувствовала себя уверенно. У меня был лишний вес при том, что я – не любительница сладостей. Однако худеть я не могла, поскольку совершенно не понимала, как можно голодать, когда хочется есть! Я до сих пор считаю, что любое ущемление организма – это неправильно, однако кремлевская диета этого и не предполагает!

Как свидетельствовали многочисленные отзывы моих друзей, испробовавших ее до меня, плюс такого похудения заключается в том, что есть можно, сколько угодно (в том числе и на ночь!). Главное в процессе поедания вкусностей не выходить за рамки углеводной нормы: в день полагается съедать не более 40 граммов углеводов, а все остальное меню должны составлять белки или жиры. Испытывая углеводный дефицит, наше тело начинает перерабатывать в энергию накопленный жир, не откладывая ничего про запас. В итоге объемы начинают уменьшаться прямо на глазах.

Высчитываются белки-жиры-углеводы по специальным таблицам (посмотрите отзывы о диете, и вы их легко найдете) или же по этикеткам продуктов, однако уже через некоторое время «худеющий» запомнит основные параметры разной еды и будет вычислять дневную норму «на глаз». Сейчас для меня не составляет труда быстро прикинуть, сколько углеводов я съедаю за раз, и при необходимости уменьшить норму.

В первый диетический «заход» мне удалось сбросить 7 кг за два месяца. За второй – около 3 кг. Кто еще в Минске может этим похвастать, поднимите руки! При этом я ни разу за все это время не была голодной – я могла съесть кусок колбасы на ночь и наутро проснуться похудевшей!

Кому это подходит?

Это подходит всем, кто не имеет проблем с желудком и кишечником, не сильно любит сладкое и мучное, легко обойдется без пива, картофеля, каш (самые «углеводосодержащие» продукты).

Кому это не подходит?

Безуглеводные диеты плохи для тех, кто страдает проблемами с желудочно-кишечным трактом или сердцем, не может жить без фруктов и овощей (их во время похудения тоже есть нежелательно, ведь в них содержится много углеводов). Также, как свидетельствуют отзывы многих приверженцев похудения по-кремлевски, этот вариант не подходит для неуравновешенных людей. Отказ от сладкого и мучного ухудшает настроение, вызывает раздражительность, снижает активность, так что лучше все же баловать себя сладким хоть изредка.

Как худеть с удовольствием?

Дам несколько советов для тех, кто хочет испытать безуглеводные диеты без вреда для здоровья.

1. Обязательно пейте много воды, чтобы организму было легче справиться с белками и жирами.
2. Иногда устраивайте «разгрузочные дни» – ешьте углеводы. За один день ничего с весом не произойдет, а вот радость от долгожданной пищи будет большой.
3. Не забывайте заниматься спортом – упражнения делают диету еще более быстрой и легкой.

К сожалению, пока что в Минске немногие знают о таком способе похудения и не принимают его всерьез. И совершенно напрасно! Кремлевская диета работает, и лучшее доказательство тому – мои 63 кг вместо «исходных» 72,5.

Добавлено: Кремлевская диета24.09.14 13:41:36 #5




Сообщений: 139


Обратиться по имени

janna666:
Лучший способ сбросить вес - не новомодные диеты, а изменение самого стиля жизни. Позитив + питьевой режим, частые приёмы пищи с учётом сочетаемости продуктов, регулярные упражнения для улучшения тонуса мышц, а главное - мотивация!

С этим трудно поспорить. Ничего не имею против "Кремлевской диеты" - кому-то она идеально подойдет, кому-то нет, но уверена, что в большинстве случаев лучший способ избавиться от лишних кило - это легендарные 3 кита: 1. меньше есть (особенно нездоровой пищи и жирного), 2. побольше двигаться, 3. просто вести здоровый образ жизни.

Создать новую тему Добавить сообщение в тему


Чтобы добавить сообщение, пожалуйста, зарегистрируйтесь и/или войдите в систему.

Всего тем: 1033
Всего сообщений: 4295
Всего зарегистрированных пользователей: 1995
Последний зарегистрированный пользователь: rjczr

Анонсы статей

03.10.19
Несвижский замок
Славится Несвижский замок не только великолепием архитектуры и роскошью убранства его покоев, но и своими многочисленными легендами... . .... . из уст в уста передавались истории про родовую сокровищницу Радзивиллов – коллекцию 12 апостолов, состоящую из чистого золота и серебра, усыпанную драгоценными камнями.
19.09.18
Достопримечательный и самобытный Львов!
На мой взгляд, говорить о Львове современном можно исключительно в тесной связке с его прошлым, которое смотрит на тебя буквально из-за каждого угла.
15.11.17
Прогулка по Даугавпилсской крепости
Даже поговаривают, что кто-то однажды наблюдал привидение большого белого коня, скачущего по улице в ночных сумерках пустынного квартала.
10.10.17
Путешествие в Румынию. Город Константа (Констанца). Курорт Мамая.
Мамая – известный румынский курорт, расположенный чуть севернее города Константа (Констанца). Регион – Добруджа. Фактически, можно сказать, что Мамая на сегодняшний день является пригородом Константы.
11.07.17
Северный Кипр. История и современность.
Руины древнего города, подобно разобранным пазлам, дают несколько размытую картину некогда процветающей столицы. Но все же кое-что можно сложить воедино и воссоздать в воображении бурлящую жизнь городского населения.
01.07.17
Кипр. Горы Троодос.
Порой и без того узкая дорожка становилась еще уже, где-то уж совсем, а из-под ног отскакивали и срывались в пропасть скалистые камни. Местами захватывало дух.
22.06.17
Кипр. Айя-Напа
... . Кипр вместе со своими песчаными пляжами, изумрудными средиземноморскими водами, вдохновляющими и впечатляющими достопримечательностями.



Приглашаем принять участие в обсуждении тем форума 

Последние записи

18.09.20 Защититься от сглаза. (0)
От: rjczr

От: rjczr

От: rjczr

04.09.20 Межкомнатные двери. (26)

17.08.20 охранное агенство "Гепард" (0)
От: polya

От: polya

03.08.20 Чем полезен бортовой компьютер? (13)
От: jenya

22.07.20 Диваны в Минске Divan.by (0)
От: polya


Партнерство и обмен ссылками!

Подробнее.. .

Выгодные места для рекламодателей!

Подробнее.. .

Проводим опросы. Ваше мнение важно для нас!

Подробнее.. .

Готовы ответить на Ваши вопросы в рубрике Вопрос-ответ!

Подробнее.. .

Автор и владелец проекта
ЧП "ГлобоксПро" © 2013-2019. Все права защищены.
УНП 691469099, e-mail:
Перепечатка и копирование материалов разрешены с обязательной ссылкой на web-сайт: otkliki.by

Работает на Amiro.CMS